Jóga

Mám za sebou dlouhou řadu let tradiční jógy v indickém provedení, což by se, na té fyzické úrovni, dalo nejlépe charakterizovat jako gymnastika. Nenechte se mnou klamat, je to hodně o duchovnu, meditacích, očistných technikách a dýchání. Je to životní styl, víra, nikoli cvičení. Přes to přese všechno jde však v indické józe, která se vyučuje po světě, alespoň tedy v té, kterou jsem poznala já, hlavně o to, dostat se co nejdál, do těch nejvyšších variant asán, neustále je rozvíjet, i když, bohužel, nebyl základ a vůbec základní asány zdravě zakotvené. Milovala jsem to. Bolelo to. A v žádném případě mi to nepřipadalo zvláštní. Až v určitou chvíli mi došlo, že to je sice krásné na pohled, že zvládnu stát v chakra-asáně téměř do omdlení, ale že mi to ve své podstatě vůbec nedělá dobře, na těle, ani na duši. Chtěla jsem indickou jógu a tak jsem jí dělala. V době, kdy jsem s jógou začínala, se moc neřešilo, jak se do toho můžu dostat zdravěji, aniž bych si ničila např. neustálými zkruty svoje klouby. Připisuji to i tomu, že jsem o tu zdravější variantu nestála, netušila jsem o její existenci. Přece se všeobecně ví, že jóga vede ke zdraví, tak kde je problém?

Za ty dlouhé roky jsem na své cestě vystřídala velkou spoustu učitelů, každý ve mně zanechal nějakou myšlenku a stopu. Posledních pár let jsem převážně praktikovala sama tradiční ASHTANGA jógu. Vydala jsem se do samé kolébky jógy, do Indie a předtím i na Srí Lanku, načerpat tamní duchovní rozměr této životní cesty. Postupně jsem se pak začala vzdělávat, sama pro sebe, svoji potřebu. Kurzy anatomie a fyziologie, dva instituty, z nějž mi jeden poskytl i oficiální dokument učitele jógy a cítím, že jsem tomu o něco blíž a cítím potřebu to všem říct, alespoň těm, kteří o to stojí, že je v pořádku, neudělat provaz, že je v pořádku cítit se pohodlně a respektovat limity svého těla. Ani v tomto oboru moje vzdělávání se však nekončí a věřím, že ani nikdy neskončí. Je to běh na celý život…možná spíš více životů.

A přesně v tomto duchu v mých hodinách provázím. Každá lekce vychází ze stejného základu – zdravé pohybové vzorce definované panem docentem Kolářem, podle principů vývojové kineziologie a  DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace) – o obou dvou tématech se dočtete více v sekci Blog. Navracení se k výchozím polohám, zdravé pokročení ke složitějším asánám, prohloubení dechu skrze tělo. Klid mysli, pevné, ale ohebné a zdravé tělo, meditace, dechové techniky a ještě mnohem víc. Je to pravá jóga se vším všudy, jenom trošku zdravější pro naše evropská těla.

Důkaz místo slibů, nezbývá než to vyzkoušet.